訂房比價trivago 暑假滑手機 國小男童近視度數增200度

小三男童放暑假,爸媽上班不在家,阿嬤也不知道怎麼帶他,只好將手機塞給他玩;爸媽若上班8小時,他就在家低頭玩8小時,一個暑假下來近視增加200度,若不給他玩還出現壞脾氣。醫師提醒,許多長輩為方便照顧,直接將手機平板塞給孩子,但長時間當低頭族,可能引發「電腦終端機症候群」,除了近視,甚至出現乾眼症,肩頸僵硬,開學後不易收心的症狀。建議孩童開學後,每天至少在戶外活動一小時,眼睛放鬆、腦部多巴胺釋放,有助延緩近視。開業眼科院長蔡守恆指出,暑假期間看眼科的孩童比學期中多出兩至三成,主因是孩童放假時玩手機平板時間長,今年暑假就見到數個學童度數快速增加,起因於長輩塞手機讓他度過漫長暑假。基隆長庚醫院眼科主任孫啟欽指出,國內孩童隨著年齡增長,課業壓力提升、3C產品接觸使用率變高,近視度數也隨之增加。小學一年級的近視率為17.9%,至六年級則增為62%,高中畢業後約達80%。一般來說,若放任近視不管,一年下來,國小學童約增加100至125度,國中學生增加75至100度,高中生50至75度。但若長時間不斷看近、睫狀肌持續緊繃,一個暑假下來可能就增加50至100度。若變成600度以上的高度近視,視網膜會漸漸退化或剝離,長大後,白內障與青光眼恐提早報到。孫啟欽表示,長時間緊盯3C產品,可能出現現代人文明病「電腦終端機症候群」(Visual Display Terminal syndrome, VDT),影響視力、骨骼肌肉與心理狀態三大方面。有12歲的學童平時沒有開過眼睛手術、也沒有免疫系統問題,只因長期緊盯電腦螢幕,眨眼次數變少,因而年紀輕輕就出現乾眼症。「電腦終端機症候群」患者常見近視度數增加,也因長時間維持同一姿勢導致肩頸僵硬;而只要一停掉螢幕聲光刺激,就可能產生憂鬱或開學後不易從遊戲情境回到現實的狀況。孫啟欽指出,每天到戶外運動一至兩小時,眼睛能自然放鬆,加上腦部多巴胺釋放,有助於延緩近視惡化,因此開學後,下課不要急著送小朋友去安親班,可以讓他們在外跑步打球;此外,用眼30分鐘後休息5至10分鐘,近視者,半年左右追蹤一次。使用3C產品時,蔡守恆建議要注意光線充足,保持適當距離,手機距離50至60公分,平板距離70至80公分,20吋電腦螢幕距離80至90公分,而電視則距離電視對角線的一倍。

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